Bestimmen Sie Ihre Körperform anhand von Brust-, Taillen- und Hüftumfang.
Die Kenntnis Ihrer Körperform hilft bei der Auswahl vorteilhafter Kleidung und der Identifizierung potenzieller Gesundheitsrisiken. Apfelformen können ein höheres Herz-Kreislauf-Risiko haben, während Birnenformen dazu neigen, Fett in Hüften und Oberschenkeln zu speichern.
Verwenden Sie ein flexibles Maßband. Messen Sie die Brust am vollsten Punkt, die Taille am schmalsten Punkt (normalerweise über dem Nabel) und die Hüfte am breitesten Punkt. Stehen Sie gerade und halten Sie das Band waagerecht.
Ja, die Körperform kann sich durch Gewichtszunahme/-abnahme, Alterung, hormonelle Veränderungen und Sport ändern. Regelmäßige Messungen helfen dabei, diese Veränderungen zu verfolgen.