Calculateur de consommation d'eau

Recommandation générale : environ 30-35ml par kg de poids corporel. Plus si vous faites de l'exercice, vivez dans des climats chauds, ou êtes en altitude.

Oui, le café et le thé modérés comptent dans l'apport quotidien. L'effet diurétique est léger.

Urine foncée, soif, maux de tête, fatigue et étourdissements. L'urine devrait être jaune pâle.